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México D.F., Martes 17 de noviembre de 2009 | 11:40 PM
 
 
Hombres: ¿Cómo deben bajar de peso?
06-noviembre-2009
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Tener pacientes hombres con sobrepeso no es tan fácil porque generalmente no deciden los alimentos del menú familiar. Además las razones que motivan para bajar de peso a los hombres son totalmente diferentes aunque las causas de la obesidad son muy parecidas.

¿Cuál es la principal motivación para bajar de peso en los hombres?

  1. No sufrir disfunción eréctil o impotencia sexual: 60%
  2. Por salud: 20%
  3. Por estética: 20%

Tener problemas en la cama es un problema serio para 50% de los hombres de +40 años pero un estudio publicado en la prestigiosa revista Obesity acaba de demostrar como al bajar algunos kilos de grasa (especialmente de la barriga) ayuda a mejorar la función eréctil. Casi todos los hombres con disfunción sexual son gordos y al adelgazar mejora su salud y además la auto-estima.

¿Cuáles son las principales causas de obesidad en los hombres?

  • Metabolismo lento y más apetito por los dulces por falta de sueño

Existen hábitos muy importantes para no sufrir de insomnio.

  • Metabolismo lento por ronquidos

Los ronquidos pueden impedir el sueño profundo no solo en la persona que está roncando sino también en la persona que duerme acompañando al roncador.

  • Recomendaciones para evitar los ronquidos:
  1. Evitar las bebidas alcohólicas
  2. Evitar los medicamentos para dormir.
  3. Tomar medidas en caso de sufrir de alergias
  4. Establecer patrones de sueño regulares

  • Mayor apetito por los dulces por uso de medicamentos

En esta época en la que casi toda la población toma algún medicamento es muy frecuente encontrar pacientes intentando bajar de peso pero tomando medicamentos que engordan. Todas las medicinas tienen efectos secundarios y varias de los medicamentos más utilizados por gran parte de la población pueden engordar.

  • Metabolismo lento por deficiencia de vitamina D y calcio

En los hombres son frecuente los síntomas de gases, acidez, dolor de estómago y diarrea por intolerancia a la lactosa o la dificultad para digerir lácteos.

  • Recomendaciones para consumir calcio y vitamina D adecuadamente:

Empezar a consumir calcio y vitamina D con los alimentos lácteos (leche descremada, yogur descremado y queso sin grasa) inhibe el crecimiento de la grasa y ayuda a adelgazar pero lo mismo no ocurre cuando el calcio y la vitamina D son obtenidos de los medicamentos.

Dr. Salomón Jakubowicz

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Acerca del autor
 
Dr. Salomon Jakubowicz

Medico Investigador en Endocrinología autor del libro Ni Una Dieta Más. En su consultorio los pacientes descubren que el sobrepeso no ocurre por comer más sino por tener "Cerebro de Gordo" y sin recurrir a medicamentos logran controlar el apetito y la adicción a los dulces.

Este médico venezolano se ha convertido en uno de los Investigadores en Endocrinología más respetados de Latino-América gracias a numerosas publicaciones científicas en las más prestigiosas revistas médicas como Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism de la Sociedad de Endocrinología Mundial. Su principal área de investigación es la Resistencia a la Insulina y su efecto en los ovarios.

Graduado de la Universidad Central de Venezuela se ha convertido en referencia regional sobre Obesidad especialmente por su esfuerzo de controlar la epidemia de Obesidad Infantil.

 
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