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La vida es sueño
29-enero-2007 |
Por Andrea
¿O no? La semana pasada tuve una noche espantosa,de esas en las que te acuestas cansadísima y, sin importar que te sientas como si te hubiera arrollado un elefante gordo, no más no te duermes. No se si les habrá pasado, pero casi estoy segura de que sí.
Después (para aumentar mi pesar), cuando por fin pude conciliar el sueño, me atacó una pesadilla recurrente: en un punto de la ensoñación, despertaba asustadísima. Volvía a quedarme dormida y vuelta con el sueñito.... Hasta las 6 de la mañana, cuando por fin pude entrar en un profundo letargo sólo para escuchar el despertador un par de horas después.
A las dos de la tarde, me sentía como si un chiíta de Bagdad hubiera decidido flagelarme a mí en lugar de a sí mismo, como lo hacen por estas fechas en una celebración religiosa impactante.
Por lo regular, cuando asisto al médico a un chequeo o me hacen un examen por cualquier situación, preguntan: ¿padeces insomnio? y yo, inmediatamente y sin parpadear, respondo ¡NO! Hasta que hace poco un amigo me preguntó: ¿y cómo le llamas entonces a eso que dices que te pasa: despertar cada dos horas, soñar cosas relacionadas con los ruidos que escuchas, amanecer con el cuello tieso, tener pesadillas y linduras así? ¿Eso es insomnio?, respondí yo, inocentemente. Sí, es insomnio, dijo él, tajante.
Bueno, tengo insomnio. Pero no me siento sola, para nada. Según datos del Centro de atención para transtornos del sueño, de la UNAM, más de la tercera parte de la población mexicana sufre alguno de éstos y, a la cabeza de la lista, está el insomnio, seguido por la apnea del sueño (esos ronquidotes seguidos por un instante en que el individuo no toma aire) y los terrores nocturnos.
A eso hay que sumarle la poca atención que la mayoría de nosotros ponemos en uno de los muebles más importantes de la casa: la cama. Mi amigo, especialista en ortopedia, me preguntaba, casi amenazante: ¿hace cuanto que no cambias tu colchón? Gulp. ¿Y como por qué, dije, si ni siquiera está roto? ¡Qué no ves que colchón y almohadas en mal estado dañan tu columna! ¡Mira tu cuello! ¡Estás torcida!¡Ups!
Como diría mi sabia abuela, tras corneada, apaleada. Sin embargo, tiene razón: hay una vértebra que sobresale de las demás que el muy insensible llamó "jiba", pues joroba, dice, es un término incorrecto. ¡Qué depresión! ¡Y qué sueño!
Las causas del insomnio varían de paciente a paciente, pero toma la delantera la angustia, después viene el estrés y como si no fuera lo mismo, las preocupaciones cotidianas. En un importante cuarto lugar están las condiciones inapropiadas del lugar donde dormimos. Mi fino ortopedista asegura que el colchón debe cambiarse cada 5 o 7 años, mientras que dormir con dos o tres almohadas es muy dañino para las cervicales, pues el cuello queda expuesto a posiciones incómodas y antinaturales, produciendo tensión innecesaria que, cuando no impide conciliar el sueño, deforma la columna. No hay manera, no se puede lucir un extraordinario halter con un peinado alto cuando hemos sometido al cuello a semejante tortura.
Belleza y salud, especialmente en una época como en la que nos tocó navegar, van íntimamente relacionadas con el estilo de vida. Nadie luce glamourosa ni cool cuando, dos veces por semana, damos vueltas a un lado y otro de la cama, amaneciendo con las sábanas enredadas en el cuello y las almohadas en los pies.
Todo pasa, primero, por hacernos conscientes del tipo de vida que llevamos, probar diferentes formas de sacar el estrés (yoga, ejercicio, deportes extremos, punching bags, caminatas diarias al atardecer, masajes, LO QUE SEA, pero algo) y elegir la que mejor nos funcione. Y también darle una revisadita al colchón, las almohadas, el ruido que llega hasta nosotros por la noche e incluso la luz.
Dormir es un placer, pero cuando deja de serlo, hay que tomar armas en el asunto porque el reposo que la piel y los músculos obtienen en ese lapso, no hay Clarins ni Chanel que los sustituya.
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Comentarios (5)
Lecturas (426) |
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ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZzzzzzzz
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| | Enviado por Zz - 29-enero-2007 a las 19:17 | | |
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VOLTEAR EL COLCHÓN (LA CABEZA A LOS PIES Y VICEVERSA) AYUDA A DAR MÁS TIEMPO DE VIDA AL MISMO, Y QUE LO QUE SUCEDE ES QUE LOS MATERIALES SE VAN DEFORMANDO Y CAUSAN LAS MALAS POSTURAS; ALGUNOS COLCHONES INCLUSO SE PUEDEN VOLTEAR AL REVÉS (LO DE ABAJO HACIA ARRIBA) Y ENTONCES TIENES 4 VECES COLCHÓN NUEVO.
EL ESTRÉS TAMBIÉN ES CAUSA DE INSOMNIO Y HACER EJERCICIO ES UNA BUENA OPCIÓN, DESAHOGO SEXUAL TAMBIÉN Y AQUI ES DÓNDE COINCIDO CON OLALDE.
P.D. CUALQUIER TIPO DE EXPROPIACIÓN ES NEGATIVA YA QUE PROPICIA MÁS CORRUPCIÓN Y LA PREGUNTA ES PARA OLALDE ¿QUE OPINAS SI TE EXPROPIAN TU CASA Y METEN A VIVIR AHI A 4 PERSONAS EXTRAÑAS? AGUR!
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| | Enviado por Manolo - 29-enero-2007 a las 16:55 |  Enviar mail al autor | |
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haz ejercicio, mantente ocupada en tus cosas todo el día, alcanza tus objetivos, arregla tu tiradero, lavte los dientes, pon orden etc..., cena ligero, lee un poco (no veas tele, la informacion es mas sesgada que n los medios escritos ) y si aun tienes energías y estas acompañada(o) ponte romantic(o)a o en su defecto masturbate, te garantizo que dormiras continuamente y quien quita y hasta medio dia.
saludos.
pd. si oyes a calderon decir que las expropiaciones son un retroceso y una calamidad que traera mas pobreza,, y eres lista y recuerdas que Cardenas expropio el petroleo en 1938, es para que te de insomnio pensando en quien es ese cabron, que pretende, por quien te toma, no le hagas caso, que saqueen el pais esa noche (mañana versa que haces), que no te roben el sueño.
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| | Enviado por paul olalde - 29-enero-2007 a las 16:08 | Enviar mail al autor | |
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este blog es de sueño
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| | Enviado por anti vanalidad - 29-enero-2007 a las 15:59 | | |
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Yo no sufro de insomio y que rico es dormir y mas acompañada! yuju! :op
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| | Enviado por mimi-maura - 29-enero-2007 a las 15:54 | | | |
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