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Somos lo que decidimos
29-enero-2015 11:46
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Cuánta gente depende en el fenómeno de la suerte para cambiar o llevar por algún rumbo su vida, otros más visitan a brujos y brujas para conocer lo que les va a deparar el destino o encontrar respuestas para lo que les aqueja, incluso para que los ayuden a decidir qué trabajo tomar, contraer matrimonio o no y otras más cosas de mayor relevancia. Dejan que el exterior determine su estado de ánimo ya que cuando se depende de algo más para tomar una decisión esta no siempre será grata, razón por la cual nuestro estado de ánimo se ve afectado.

Si bien hay fenómenos o coincidencias que de momento nos pueden parecer inexplicables por lo general son el producto de alguna decisión o una serie de decisiones y eventos que se dieron en el pasado y que se presentan al día. Lo importante es saber identificar cuáles fueron esos sucesos o recordar a través de un examen de conciencia cuáles fueron las acciones que se tomaron para no culpar en el momento de la situación desafortunada al primero que se nos ponga enfrente.
 
Contar hasta 1000
23-enero-2015 17:29
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Qué fácil es dejarse arrollar por la ira y el enojo del momento, un comentario, situación o reacción de alguien más, hacia nosotros o no, pero que le permitimos tener tanto poder que hace que se nos revuelva el estómago (literal), y ojalá fuera sólo eso también le damos chance que nos arruine el día y hasta la semana.

El permitir que algo externo tenga tales efectos en nuestro estado de ánimo puede generar muchos desperfectos dentro de nuestra actividad diaria, como alteraciones en el sueño, andar distraídos maquinando venganzas mentales, disminuir la productividad y eficiencia y muchos dolores de cabeza. Le damos incluso nuestro espacio vital. En resumen no andamos viendo quién nos la hace sino quién nos la paga, por lo mismo nos sentimos irritados y descontentos y lo peor es que nuestras reacciones empeoran aún más la situación. Es un círculo vicioso que sólo se rompe cuando decidimos hacerlo.
 
Escuchar a otros es saber escucharse
16-enero-2015 17:02
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Una gran virtud que se aprende con el tiempo y sobre todo con la conciencia, es saber escuchar no sólo permanecer callados mientras los demás hablan sino verdaderamente darle la importancia que merece a la persona que está hablando y prestar atención.

Todos en determinado momento escuchamos y luego también damos tremendos aviones, pero claro también tiene mucho que ver el grado de importancia que tenga el interlocutor para nosotros y desde luego los temas que nos esté compartiendo, pero independientemente de eso, un factor común de las personas que no saben escuchar a los demás generalmente no se escuchan a sí mismas. El no escucharse tiene como consecuencia hablar sin averiguar, hacer juicios contra los demás o las situaciones sin una óptica general de los hechos y casi que no tener conciencia de quién se tiene enfrente, es decir va cargado de grandes dosis de imprudencia. Lo peor no es eso, sino que además se quejan de cuando alguien no les presta la atención que ellos esperan.
 
Sexo a largo plazo
09-enero-2015 16:36
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No soy muy dada a leer libros sobre parejas aunque debo decir que los fenómenos que se generan a través de relacionarse con otra persona me parecen fascinantes. No por la pareja en sí, sino de manera individual en cómo se puede transformar una persona cuando se relaciona con alguien, para bien o para mal. Sí como individuos nos cuesta entendernos y aprender a respetarnos, ya en pareja debe ser un asunto tremendo de complicado.

Estaba leyendo un libro que se llama Partners in Passion, A guide to great sex, emotional intimacy and long term love. El título lo dice clarísimo, habla de cómo mantener el amor y el sexo en las relaciones a largo plazo, una lectura muy interesante, ágil y sobre todo enriquecedora. No acostumbro leer libros de éste tipo, sin embargo el tema me dio mucha curiosidad.
 
Sexo a largo plazo
26-diciembre-2014 17:03
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Estaba leyendo un libro que se llama Partners in Passion, A guide to great sex, emotional intimacy and long term love. El título lo dice clarísimo, habla de cómo mantener el amor y el sexo en las relaciones a largo plazo, una lectura muy interesante, ágil y sobre todo enriquecedora. No acostumbro leer libros de éste tipo, sin embargo el tema me dio mucha curiosidad.

No tengo experiencia en el tema ya que mis relaciones no pasan la frontera para llamarse “duraderas”, pero eso no me quita el querer aprender. Uno de los capítulos que me llamó más la atención, a lo mejor porque habla de un tema o pregunta que todos nos hacemos eventualmente durante o fuera de una relación es: cómo mantener el deseo o el sex drive por la pareja después de tantos años de “pan con lo mismo”. Dentro de lo que dice el capítulo es que una persona no tiene que esperar a sentir deseo por la otra persona, o sea, efectivamente el deseo es influenciado por una serie de factores que escapan a nuestro control, como la genética, el desarrollo en la niñez, los cambios hormonales, sin embargo el deseo se puede generar a partir de la voluntad.
 
Moverse y comer bien
12-diciembre-2014 19:01
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Hubo una época en mi vida en la que me la pasé a dieta, hice todas las dietas de las revistas, las de la vecina, amigas, abuela, probé cualquier tipo tanto las milagrosas y las de penitencia, sin embargo los resultados siempre eran los mismos, bajaba un poco pero cada vez que recuperaba el peso subía arriba de cuando empecé la dieta. El cuento de nunca acabar.

Pensaba que con hacer una dieta independientemente de los resultados, ya estaba poniéndole acción al asunto del cuerpo, pero hoy sé que no es así. Desde luego el día de hoy hay muchísimos más métodos y teorías para bajar de peso o mantenerse bien y casi todos coinciden en algo, la dieta sola no funciona tan bien, así como el ejercicio solo tampoco. La dieta y el ejercicio se deben acompañar para que los resultados sean efectivos y a largo plazo, se dice en realidad que el 20% debe ser ejercicio y el 80% la dieta.
 
Quejarse o agradecer
05-diciembre-2014 15:33
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A propósito del Día de Acción de Gracias de la semana pasada, tradición de Estados Unidos pero que sin duda se debiera aplicar en todos lados y desde luego todos los días, no sólo un fin de semana. Agradecer es la herramienta más eficaz contra las penas y hasta el mal humor, quien agradece lo que tiene, en vez de quejarse por lo que no tiene está destinado a no sufrir.

Aunque bien las situaciones de desventaja nunca las podremos evitar, así como los accidentes e infortunios o sin ir más lejos el hecho de tener un día malo que nos haga querer arrepentirnos hasta de haber nacido, no debemos dejar que nos hunda la marea negativa porque además de que estaremos envueltos por situaciones incontrolables, si nos dejamos llevar es posible que tomemos las decisiones que menos nos ayuden a salir.
 
El que sí sabe, sí escucha
28-noviembre-2014 13:51
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Las personas que creen que saben todo, lo primero que no saben es escuchar. A veces practicamos alguna filosofía, corriente o dogma o cualquier cosa que nos ayude en nuestro desarrollo espiritual con efectividad, sin embargo la mayoría de las personas que llega a tener un crecimiento por lo general cae en el error de creer que tienen la verdad universal.

Sin caer en una contradicción, yo admiro mucho a las personas que se viven en su propia verdad universal, la gente que es fiel y leal a sus propias convicciones me parece muy valiente y aparentemente llevan una vida feliz y tranquila, hasta que se les contradice.
 
Birdman
21-noviembre-2014 16:45
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Birdman o la Inesperada virtud de la Ignorancia, está coescrita y dirigida por uno de mis directores favoritos, Alejandro González Iñarritu. Director de películas como Amores Perros, 21 Gramos, Babel, Biutiful entre otras. Todas con una edición excepcional que nos deja a los espectadores casi todo el tiempo en el filo de la butaca, además de la excelente selección del casting, en éste caso: Michael Keaton, Naomi Watts, Emma Watson y Edward Norton entre otros.

Birdman se sitúa la mayor parte del drama adentro de un teatro, la cámara acompaña al actor haciendo las veces de los ojos del espectador, increíblemente bien hecho, además de que es un elemento crucial para mantener la tensión constante entre la pantalla y el público. Otra cosa fantástica es el guión, invadido de humor negro inteligente e ingenioso que apoyado por las buenas actuaciones hace que la película sea realmente divertida, rayando en el absurdo contrapuesto por las realidades tan descaradas de los personajes.
 
El mal hábito del autoengaño
14-noviembre-2014 12:50
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Las personas que tenemos malos hábitos pensamos que no los tenemos, esto es algo obvio puesto que si nos diéramos cuenta, quizá haríamos algo para cambiarlos y tener una mejor calidad de vida.

Un mal hábito es relativo también, lo que para mi puede ser pésimo para otras personas no lo es, cada quien los vive de manera distinta y muy personal. Sin exponer a la persona que me confió su asunto, un buen ejemplo es el siguiente. Elena duerme de 3 a 5 horas durante la noche, su problema no es quedarse dormida en cuanto se acuesta sino mantener el sueño durante la noche para por al menos dormir de 6 a 8 horas. Esto se da por varios motivos, entre ellos porque Elena no se va a dormir si no termina todas sus tareas que cumple categóricamente sin importar lo cansada o la hora que sea (tareas que sin duda podrían esperar a la mañana siguiente). Lo mismo sucede cuando despierta repentinamente a las 3.30am, no se vuelve a dormir porque aunque tenga sueño no se permite hacerlo porque ya mero tendría que despertar (hasta las 5.00am) o sea que tendría hora y media más para un sueñito pero igual no se deja. Todo el día lucha para no quedarse dormida en sus actividades por lo que su calidad de vida desmerece en buena medida. Es un ejemplo simple que puede cambiar modificando algunos hábitos siendo flexible en sus creencias. A pesar de que dormir poco es un tema recurrente, ella dice que no es un problema.


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Acerca del autor
 
Regina Kuri

Me encanta la música, leer y caminar, practico box y corro mucho. Podría vivir dentro de un cine y amo que una actuación me conmueva tanto que me haga llorar. Me interesa mucho el estudio del ser humano tan simple que parece muy complejo. Soy consejera en adicciones. Escribí los libros Girando en un tacón y !Ya Aliviánate! con Ed. Diana. Sígueme en twitter @reginakuri


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